Контактные линзы или очки

Ни  для кого не секрет, что зрение –  удивительное окошко в окружающий мир. Однако людей со стопроцентным зрением  с каждым годом становится все  меньше. Зато растет количество тех, кому необходимы контактные линзы или 
очки.

И вот тут почти каждый человек с ослабленным зрением задается вопросом: что же лучше? Очки или линзы? Что эффективнее? Оказывается, однозначного ответа в пользу контактных линз или очков нет. И то и другое, несомненно, окажет помощь. Мало того, контактные линзы порой не исключают очки. Глазам необходим отдых от контактных линз, и тогда очки просто незаменимы. Когда же удобнее носить линзы? Когда вы отдыхаете, занимаетесь спортом или находитесь за рулем автомобиля, а вот очки предпочтительнее во время работы за компьютером, чтобы глаза меньше уставали.
Но  надеяться только на очки или линзы  не стоит, так как они только поддерживают зрение. А ведь работа глазных мышц напрямую зависит от того, как снабжается кровью головной мозг, насколько свободно кровообращение во всех частях головы. А это в свою очередь является следствием работы мышц шеи, напряжены они или расслаблены. Многие не знают, что причина головных болей, ухудшения зрения и есть следствие угнетенного состояния мышц шеи.
Значит, для того чтобы «видеть», нужно укреплять мышцы шеи. И здесь незаменимую помощь окажут физические упражнения: круговые вращения головой, наклоны туловища в разные стороны, повороты вправо и влево и, конечно, ходьба. Именно ходьба является, пожалуй, уникальным средством, которое включает в работы разные мышцы и, следовательно, улучшает кровообращение во всех отделах нашего организма, укрепляет сосудистую систему.

Ходить  всегда! Пусть это станет неотъемлемой части вашей жизни. Еще лучше, если при ходьбе вы будете использовать шагомер. Шагомер – уникальный аппарат. Он создан для контроля общей физической нагрузки. То количество шагов, которые мы проделываем изо дня в день дома, на работе, может быть недостаточным, чтобы обеспечить профилактику сосудистых заболеваний. К примеру, человек, у которого «сидячая работа», совершает в день всего 3000 шагов. А для профилактики работы сосудов и сердца нужно не менее 10 000 шагов.

Но  кто из нас станет подсчитывать шаги, которые мы проделываем ежедневно? Да и не стоит этого делать, потому что за нас эту кропотливую и полезную работу возьмет на себя шагомер. Ему можно полностью доверять, потому что он не собьется при подсчете и в любую минуту выдаст нам правильный результат. Шагомер станет вам надежным помощником на пути к обретению хорошего здоровья и хорошего зрения.