Лютеин спасет глаза

Центральная часть сетчатки глаза – макула и хрусталик обладают сильной естественной защитой от различных повреждений.

Эту защиту обеспечивают  природные пигменты – лютеин и зеаксантин.

Лютеин и зеаксантин относятся к каротиноидам, которых насчитывается более 600 разновидностей. Однако только лютеин и зеаксантин могут проникать в ткани глаза, причем от их содержания в хрусталике и сетчатке, напрямую зависит здоровье всех важнейших участков зрительного аппарата.

 Человеческий организм не имеет возможности самостоятельно вырабатывать лютеин, этот каротиноид поступает в организм только извне, чаще всего с продуктами питания (овощами и фруктами). Зеаксантин же может вырабатываться в самой сетчатке глаза из лютеина.

Для того чтобы обеспечить организм суточной нормой лютеина, которая составляет  около 5 миллиграмм, человеку необходимо в день съедать полкило сладкого перца или 250 грамм шпината. Обычный рацион взрослого человека содержит не более 20 процентов  лютеина.

Для того чтобы сохранить хорошее зрение, как можно дольше, помимо лютеина и зеаксантина, зрительному аппарату нужны бета-каротин, витамины А,  Е, С,  минералы – цинк, медь, и селен, а также аминокислота таурин.

Под воздействием синей части спектра световых лучей в зрительном аппарате происходят серьезные нарушения, которые не ощущаются человеком, но в дальнейшем приводят к развитию  опасных заболеваний, которые иногда заканчиваются  слепотой.

Среди таких заболеваний можно перечислить катаракту – помутнение хрусталика, дистрофия макулы – центральной сетчатки глаза и другие. Перечисленные заболевания  с течением времени прогрессирует и приводит к полной потере зрения.  По статистике, дистрофия макулы является одной из самых распространенных причин потери зрения после 60 лет.

Препараты, содержащие лютеин,  обеспечивают организм необходимым количеством лютеина. Рекомендуются для профилактики возрастных изменений в хрусталике и сетчатке глаза всем, кому за 50; для профилактики осложнений тем, кто страдает близорукостью; при постоянной работе с компьютерами независимо от возраста; при  «синдроме усталых глаз», и так далее.