Расплывчатые контуры

Данное упражнение предназначено для избавления от
близорукости и дальнозоркости. Перед началом занятия следует выбрать
удаленный объект, состоящий из множества деталей (для близоруких)
или же недалеко расположенный предмет со сложными очертаниями
(для дальнозорких). Например, можно рассматривать дерево, покрытое
листьями, стараясь разглядеть каждый листок, или пояс сложного
плетения, расположив его перед глазами. При этом изображение,
проецируемое на сетчатку, будет нечетким. Упражнение следует
выполнять в расслабленном состоянии, стараясь разглядеть очертания
каждой детали, но не напрягая глаза. Через некоторое время можно
заметить, что контуры предметов постепенно обретают четкость.